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A mente muda ao longo da vida, assim como o corpo, e cada fase traz desafios próprios. No Breaking Fast desta sexta-feira, a psicóloga Aline Rodrigues, que atende brasileiros que moram fora do Brasil, conversou ao vivo por vídeo com a Vivi Romanelli sobre como cuidar das emoções da juventude à maturidade.
Os conflitos de cada idade
Segundo a psicóloga, na adolescência os conflitos giram em torno de quem eu sou, a que grupo pertenço, medos e inseguranças. Na vida adulta, as preocupações passam a ser o dinheiro, a saúde e as relações. Na maturidade, entra o balanço do que foi feito até ali e das mudanças na trajetória. Para cada fase, diz ela, existe uma forma diferente de acolher e de trabalhar essas questões.
A cobrança sobre o adolescente
A Vivi perguntou se a exigência dos pais pode confundir a cabeça do adolescente. Para Aline, pode ser um erro tanto a cobrança em excesso quanto a ausência dela. Na psicologia, explica, isso se chama comportamento dicotômico, e o caminho é o equilíbrio: acompanhar o adolescente e observar se há sofrimento nas decisões. A cobrança vem de casa, da sociedade e, principalmente, da internet.
O corpo dá sinais
A psicóloga lembrou que o corpo tem marcadores importantes da saúde mental: insônia ou sonolência, perda de apetite, alteração de humor, irritabilidade e falta de prazer nas coisas. Esses sinais aparecem desde a infância, mas muitas vezes a rotina atropela e a pessoa não para para perceber como está se sentindo. Para ela, o cuidado é um tripé que inclui corpo, mente e o lado espiritual.
Por que a mulher fica por último
A Vivi comentou que muitas mulheres se colocam em último lugar, depois da casa, do marido e dos filhos. Aline explicou que isso vem de uma construção histórica e social: desde criança, a mulher é cobrada a ser boa filha, boa esposa, boa profissional e boa mãe, e acaba deixando o cuidado consigo para quando tudo estiver alinhado. O problema, segundo ela, é que esse momento nunca chega.
Para a psicóloga, cuidar da saúde mental não é luxo, é necessidade, e até as relações mudam quando a mulher está bem consigo mesma. A Vivi lembrou a regra do avião: primeiro colocar a máscara em você, depois ajudar os outros.
O trabalho de Aline Rodrigues está no perfil @psicologa_alinerodrigues no Instagram.
